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Tag 6: Sing unter der Dusche

Mann singt unter der Dusche mit einem Duschkopf als Mikrofon in der Hand
© AdobeStock / vladorlov

Gerne falsch aber mit voller Begeisterung! Auf richtige Tonhöhen kommt es heute wirklich nicht an.😁

Unter der Dusche zu singen ist irgendwie aus der Mode gekommen. Das wollen wir ändern! Denn die Schwingungen, die durch das Singen im Körper entstehen, machen glücklich, gesund und geben neue Energie. Die Stimme stärkt den Nervus vagus. Beim Singen wird die Atmung automatisch tiefer, wodurch innere Ruhe hergestellt wird. Das Stresshormon Adrenalin sinkt. Gleichzeitig steigt die Produktion der Glückshormone Endorphin, Serotonin und Noradrenalin.

Es kann also losgehen! Mache Geräusche und Töne von ganz tief bis ganz hoch. Kannst du spüren, an welchen Körperstellen deine Stimme vibriert? Schiefe Töne sind dabei egal. Versuche, ohne Erwartungen und Ansprüchen deiner Stimme freien Lauf zu lassen.

 

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